billede_af_soevnprofessor_mikael_rasmussen

Om dette arrangement

Tid
19:00 - 20:30
Pris
00 Kr
Bibliotek
Place / Room
Remisen Brande, Remisevej 1, 7330 Brande
Target
For voksne
Foredrag & debat

Vild med ord: Søvn og stress

07.09.20
Forskning viser klart og entydigt, at stress og søvnforstyrrelser hænger sammen som ærtehalm. ’Undgå stress og sov bedre’. Man kan med lige så god sige: ’Sov bedre og undgå stress’. For hvad kommer først? En af Danmarks førende søvneksperter Mikael Rasmussen giver i dette foredrag deltagerne øget viden om normal søvn, samt søvnforstyrrelser. Der vil blive taget udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd samt brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.

Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger. Vær god ved søvnen – så er den også god ved dig. Du tænker måske, at du kan sove, når du bliver gammel. Eller at søvnproblemer går over med tiden. Men sådan er det ikke. En god nattesøvn er en kunstart. Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadeligt for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste at cirka halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes ’dårlig søvnkvalitet’. Så hvis du vender og drejer dig i sengen, fordi du ikke kan falde i søvn, så er du langt fra den eneste.

PGA CORONA BEGRÆNSET PLADS - KUN ADGANG MED BILLET

Materialer